网传“不吃米饭只吃菜有四大隐患”影片，专家称说法夸大且缺脉络

针对网传“不吃米饭只吃菜有四大隐患”影片，营养师刘怡里向MyGoPen表示，该说法窄化了全谷杂粮类，且将长期营养不良的慢性影响说成“迅速下降”等急性发作，属夸大。她指出血糖不稳的提醒主要针对用药中的糖尿病患者，与一般人情况不同；无论减肥或健身者都应按个人情况摄入碳水，极低碳水饮食若无专业协助可能增加健康风险。